Resilienz stärken mit mobilem Biofeedback

Das innovative Kursprogramm zur effektiven Stressregulation im Berufsalltag

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

 

herzlich willkommen bei MIKA Stressmanagement. Wir sind der bundesweite Anbieter des Kursprogramms "Resilienz stärken mit mobilem Biofeedback". Bei unseren Firmenkursen geht es um die Themen Resilienz, Selbstregulation und Kohärenz in Kombination mit dem Einsatz mobiler HRV-Biofeedback-Systeme. Die Mitarbeiter lernen und verinnerlichen HeartMath-Techniken zur effektiven Stressregulation im Berufsalltag.

Im Jahr 2015/2016 haben wir "Resilienz stärken mit mobilem Biofeedback" als innovatives Kurskonzept zusammen mit der HeartMath Deutschland GmbH entwickelt. Es folgte ein Pilotprojekt mit 90 Mitarbeitern in einem großen Industrieunternehmen unter Begleitung des Forschungsinstituts ARCIM. Hierbei wurden die Kursqualität und Praxistauglichkeit sowie die psychosozialen und physiologischen Effekte des Kurses wissenschaftlich untersucht. Nachweislich reduzierten sich bei den Kursteilnehmern kognitive und verhaltensbezogene Stresssymptome (nach COPSOQ), was zur Steigerung der Konzentration und Verbesserung der Kommunikation bei den Mitarbeitern führte. Ebenfalls verbesserte sich die Schlafqualität der Mitarbeiter (nach PSQI) sowie das Gleichgewicht im vegetativen Nervensystem (Analyse HRV-Parameter).

 

Unsere Kurse eignen sich für Mitarbeiter, die fest am Unternehmensstandort, in kleineren Niederlassungen und im Außendienst arbeiten. Jeder Teilnehmer erhält ein mobiles Biofeedback-Mietsystem oder einen -Mietsensor für das eigene iPhone/iPad für 6 Wochen zur täglichen Nutzung. Die Mitarbeiter können die Biofeedback-Übungen flexibel in ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren.

 

Unsere Kursvarianten, Leistungen und Preise haben wir für Sie unter dem Menüpunkt FIRMENKURSE zusammengestellt. Informationen zur Methode mobiles HRV-Biofeedback und zu den Mietgeräten finden Sie in der INFOTHEK.

 

Als Betriebsarzt, Gesundheitsmanager, Personalmanager oder Sozialberater bieten wir Ihnen die Möglichkeit, das Gesundheitstraining für Ihr Unternehmen zu testen.

 

Bei Fragen sind wir gerne für Sie da.

 

Matthias Mika
Inhaber und Projektmanager

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